שיטת האימון החצוי
שיטת אימון משקולות בה עובדים על חלקי גוף מסוימים או על תרגילים מסוימים ביום מסוים, ועל חלקי גוף אחרים או על תרגילים אחרים ביום אחר. מפתחי גוף מקצועיים משתמשים בשיטה זו לעבודה על חלקי גוף שונים בחלקים שונים של אותו היום (אימון בוקר ואימון ערב).