מחשבונים
  • משקל והיקף גוף
  • כושר ולב ריאה
  • תזונה
  • כח
  • הריון
  • ילדים ובני נוער
  • המיוחדים שלנו

מחשבון הוצאה קלורית יומית

מחשבון זה נועד לחישוב ההוצאה הקלורית היומית שלך.
יש להכניס את משקל גופך למקום המיועד לכך במחשבון.
לפניך 9 פרמטרים של פעילות לשם חישוב הוצאה קלורית יומית.
יש להעריך את מספר השעות הממוצע בכל פרמטר, ולבחור את הערך המתאים.
מין
משקל בק"ג
סוג פעילות שעות ביום הוצאה קלורית
שינה, שכיבה במיטה
ישיבה, אכילה, לימודים, כתיבה, עבודה יום-יומית משרדית
פעילות גופנית קלה - רחצה, סידור שיער בישול...
הליכה איטית, נסיעה באוטובוס, נהיגה.
פעילות גופנית קלה בינונית - יחסי מין, עבודות בית, הליכה בקצב בינוני, ג'וגינג וכדומה.
פעילות גופנית - כדורסל, טניס שולחן...
עבודה גופנית ברמה בינונית - שחייה, עבודת גינון, העמסה ופריקת סחורה.
פעילות ספורטיבית - רכיבה על אופניים, ריקודי עם, מחול אירובי, שחייה, טניס, הליכה מהירה...
עבודה גופנית קשה - סחיבת משא כבד, ריצת שדה, סקווש, רכיבה על אופניים בעליה.

תוצאת חישוב

מחשבון זה הינו בגדר המלצה בלבד ובשום מקרה אינו בא במקום ייעוץ רפואי !!

ליצירת קשר נא למלא את הפרטים

המידע המופיע באתר נועד להרחיב את ידיעותיו של המשתמש, ואיננו בגדר עצה רפואית, חוות דעת מקצועית או תחליף לייעוץ מקצועי. המידע שבאתר ניתן ''כמות שהוא'' (As Is) וללא אחריות החברה ו/או מפעיליו מכל סוג שהוא לא ישאו באחריות להתאמת השירות לצרכי המשתמש. השימוש באתר מהווה את הסכמת המשתמש כי לא תהיה לו כל תביעה, דרישה או טענה מכל סוג שהוא כלפי החברה, בעליו או כלפי צוות העובדים, הכותבים, העורכים והיועצים המשתתפים בבנייתו ועריכתו. כל שימוש באתר או הסתמכות על המידע שבו תיעשה, אפוא, על אחריותו הבלעדית והמלאה של המשתמש, והוא בלבד ישא באחריות לאופן שבו הוא עושה שימוש בשירות.