כידוע, כל המומחים ממליצים לשתות לפחות 8 כוסות מים ביום.
המלצה זאת הינה נכונה ואולם מתייחסת עבור אדם השוקל כ-70 ק"ג,
הנמצא בסביבת אקלים "נורמלית" והמבצע כ-15-20 דקות של פעילות
גופנית בעצימות נמוכה. אז כמה מים אנחנו צריכים לשתות ביום?
| משקל בק"ג: |
|
|
| פעילות גופנית: |
|
|
| משך הפעילות: |
|
|
| סביבת פעילות: |
|