מילונים
  • מונחים
  • אנטומיה
  • אימון וכושר
  • אחז ותחל
  • הריון
  • שרירים
  • תזונה ודיאטה

א

ב

ג

ד

ה

ו

ז

ח

ט

י

כ

ל

מ

נ

ס

ע

פ

צ

ק

ר

ש

ת

A

B

C

D

E

F

G

H

I

J

K

L

M

N

O

P

Q

R

S

T

U

V

W

X

Y

Z

בחר מונח
ויטמין B3
ויטמין המגיע בשתי צורות עיקריות, ניאצין וניאצינאמיד. השפעתם דומה כאשר הם נלקחים בכמויות קטנות, אך כאשר הם נלקחים בכמויות גדולות השפעותיהם שונות. הניאצין מסייע להורדת רמות הכולסטרול ואילו הניאצינאמיד מסייע במניעת סוכרת מסוג 1 (סוכרת נעורים) ובצמצום הסימפטומים של אוסטאוארתריטיס. הניאצין נחוץ גם לשמירה על תקינות מערכת העצבים, עור בריא ועיכול תקין. מסייע לתאים להשתמש בחמצן לשחרור אנרגיה ומסייע בשימוש בפחמימות. יחד עם זאת, לקיחה של כמות גדולה מדי של ניאצין עלולה לגרום לדלקת בכבד. מחסור בניאצין עלול לגרום למחלת הפלאגרה. ויטמין זה מצוי בעיקר במזונות הבאים: איברים פנימיים, בשר, דגים, ביצים, גרעינים, שומשום, קטניות, אגוזים, סובין ונבטים.
banner
מילון מונחים זה כולל חומר מקצועי עדכני מהספרות המקצועית הרלוונטית. המילון כולל מונחים מהתחומים הבאים: כושר גופני, תזונה, בריאות, ספורט, תורת האימון, פיזיולוגיה של המאמץ, אנטומיה, רפואה משלימה, התפתחות ולמידה מוטורית ותחומים נוספים רבים. המילון נכתב במטרה להעשיר ולהפרות את המידע והידע בתחומים הקשורים והמשיקים לנושא הכושר הגופני, הבריאות והתזונה, ואיננו בגדר עצה רפואית, חוות דעת מקצועית או או תחליף לייעוץ מקצועי, לעיתים המידע מבטא דיעה אישית של הכותב או אסכולה מסוימת. המידע שבמילון ניתן כמות שהוא (As is) וללא אחריות הנהלת האתר ו/או מפעיליו. השימוש במילון מהווה את הסכמת המשתמש כי לא תהיה לו כל תביעה, דרישה או טענה מכל סוג שהוא כלפי הנהלת האתר, בעליו או צוות הכותבים, העורכים והיועצים המשתתפים בתפעולו. כל שימוש במילון או הסתמכות על המידע שבו תעשה איפוא, על אחריותו הבלעדית והמלאה של המשתמש, והוא בלבד ישא באחריות לאופן בו הוא עושה שימוש במידע. במידה ויש לכם תגובות, תיקונים או מונחים נוספים שברצונכם שנכניס למילון נשמח אם תכתבו לנו למייל info@bfit.co.il, נא לציין במייל: עבור עורך המילון.
המידע המופיע באתר נועד להרחיב את ידיעותיו של המשתמש, ואיננו בגדר עצה רפואית, חוות דעת מקצועית או תחליף לייעוץ מקצועי. המידע שבאתר ניתן ''כמות שהוא'' (As Is) וללא אחריות החברה ו/או מפעיליו מכל סוג שהוא לא ישאו באחריות להתאמת השירות לצרכי המשתמש. השימוש באתר מהווה את הסכמת המשתמש כי לא תהיה לו כל תביעה, דרישה או טענה מכל סוג שהוא כלפי החברה, בעליו או כלפי צוות העובדים, הכותבים, העורכים והיועצים המשתתפים בבנייתו ועריכתו. כל שימוש באתר או הסתמכות על המידע שבו תיעשה, אפוא, על אחריותו הבלעדית והמלאה של המשתמש, והוא בלבד ישא באחריות לאופן שבו הוא עושה שימוש בשירות.